Coaching für Reiterinnen
Für Dich.
Du willst wieder reiten.
Wenn dein Kopf dich nur lassen würde...
Eigentlich liebst du das Reiten. Und dein Pferd sowieso.
Aber irgendwann hat sich etwas verändert.
Heute ist da öfter dieses Kopfkino. Du zweifelst, schiebst auf oder überlegst schon auf dem Weg zum Stall, ob heute wirklich ein guter Tag zum Reiten ist.
Ich helfe dir dabei, deine Angst (und ja das ist Angst...) besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Freude beim reiten zu finden.
MEHR MUT. MEHR FREUDE. MEIN WEG.
Kommt dir das bekannt vor?
Du wolltest heute eigentlich reiten. Eigentlich!
Dann ist es ziemlich windig. Dein Pferd guckt auch schon so. Und war da hinten nicht gerade irgendwas?
Also erstmal putzen...
Und während dein Pferd langsam verdächtig sauber wird, verhandelst du mit dir selbst: Vielleicht nur auf dem Platz? Vielleicht Bodenarbeit? Vielleicht morgen?
Manchmal checkst du vorher drei Wetter-Apps.
Manchmal hoffst du insgeheim auf Regen.
Und machmal sitzt du sogar im Sattel - bist mit dem Kopf aber schon bei allem, was gleich schiefgehen könnte.
Das Verrückte daran?
Du weißt eigentlich, dass du reiten kannst. Du möchtest es ja auch.
Nur zwischen "Ich will." und "Ich mach´s." ist plötzlich verdammt viel Kopf.
Wo stehst du gerade?
Finde es heraus mit dem Mutkompass.
Vielleicht brauchst du nur wieder ein bisschen Orientierung oder einen klaren Plan. Oder vielleicht möchtest du den Weg nicht alleine gehen.
Mein Mutkompass hilft dir, deine aktuelle Situation einzuordnen und herauszufinden, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.
10 kurze Fragen - ca. 3 Minuten - persönliche Auswertung
Am Ende bekommst du außerdem eine kleine Übung mit der du direkt starten kannst.
Der Mutkompass kostet nur deine e-mail Adresse, da duch dich gleichzeitig zu meinem Newsletter anmeldest. Du kannst dich natürlich jederzeit wieder abmelden. Deine Antworten werden nicht gespeichert oder an mich übermittelt. Du kannst den Kompass so oft machen, wie du magst.
Du bist nicht plötzlich eine schlechte Reiterin.
Vielleicht fragst du dich manchmal selbst: Warum mache ich mir heute über Dinge Gedanken, die früher überhaupt kein Thema waren?
Weil dein Kopf ziemlich gut in seinem Job ist. Er will dich beschützen.
Hat dein Gehirn einmal gelernt: "Das könnte gefährlich werden", wird es beim nächsten Mal lieber ein bisschen früher vorsichtig. Und wenn du eine Situation vermeidest, fühlt sich das erst einmal ziemlich gut an.
Puh! Nichts passiert.
Dein Gehirn lernt allerdings etwas anderes: Gut, dass wir das nicht gemacht haben. Das war offenbar wirklich gefährlich.
Und ehe du dich versiehst, wird aus einem kleinen Gedanken in deinem Kopf ein ziemlich ausgetretener Trampfelpfad.
Die gute Nachricht?
Du kannst auch neue Wege anlegen.
Nicht mit "Stell dich nicht so an."
Nicht mit "Da musst du jetzt durch."
Und auch nicht, indem du dir einredest, dass du überhaupt keine Angst hast. ;-)
Sondern indem du verstehst, was da gerade passiert und wieder Erfahrungen sammelst, die deinem Kopf zeigen:
Hey. Ich kann das. In meinem Tempo.
Bei mir musst du keine Heldin spielen.
Absteigen ist erlaubt. Kleine Schritte zählen. Und ein guter Stalltag muss nicht im Sattel enden.
Das Ziel ist nicht, nie wieder Angst zu haben. Das Ziel ist, dass du wieder entscheidest, was du mit deinem Pferd machst und nicht deine Angst.
Wie möchtest du weitergehen?
Vielleicht hast du längst eine Ahnung, was du gerade brauchst.
Mutkompass
Noch unsicher, welcher Weg zu dir passt?
Dann mach erstmal den Mutkompass. In 3 Minuten bekommst du eine erste Orientierung, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt zu dir passen könnte.
Workbook
Du möchtest erstmal alleine loslegen?
Dann begleitet dich mein 4-Wochen-Workbook Schritt für Schritt dabei, deine Angst besser zu verstehen und wieder ins Tun zu kommen.
1:1 Coaching
Du merkst: Alleine drehe ich mich immer wieder im Kreis?
Dann schauen wir im 1:1 gemeinsam auf deine Situation und auf das, was dir Angst macht, was dich festhält und auf die nächsten Schritte, die für dich un dein Pferd wirklich machbar sind.